Yange Yoga ‘Vanuit fysieke balans naar innerijk balans en veerkracht!’ (42 min.)
Deze yange les vind haar inspiratie hoofdzakelijk uit Vinyasa Yoga. We flowen van de ene balans houding naar de andere. En we integreren alle asprecten die…
Les categorie: Healing yoga (Kundalini Yoga geïnspireerd)
Yange Yoga ‘Core & Hara , Fysiek & Energetisch in je kracht’ (41 min.)
De regio van de buik wordt in vele medische en para medische stromingen besproken en benoemd. Namen zoals ‘core’ , ‘powerhouse’ , ‘hara’ , ‘navelpunt’…
Gentle Flow voor het hart , het balans punt in ons ‘zijn’ (47 min.)
In de yoga traditie wordt het hart gezien als de plek tussen Hemel en Aarde , tussen de bovenste drie en de onderste 3 chakra’s , tussen…
Yin Yoga voor balans in alle 8 chakra’s (45min.)
Chakra betekent ‘Wiel’ in het Sanskriet. Chakra’s zijn onze psychische organen en zintuigen. Het zijn draaiende wielen of vortexen van energie in het subtiele lichaam…
Yin Yoga voor het ‘Hart’ (60 min.)
Dit is een HARTLES. Een aanrader wanneer spanning, stress, haast , onrust en onverwerkte emoties zich vast hebben gezet in de regio van de borst ,…
Bhastrika Ademhaling – ontgiftend , rustgevend en vitaliserend (10 min.)
Bhastrika betekent ‘Blaasbalg’. Deze ademtechniek geeft veel kracht en energie door het krachtig in en uit de longen trekken van de lucht. Contra – indicaties: Doe…
Sithali Ademhaling (6 min.)
De Shitali Pranayama of ademhaling is gekend omwille van haar sterk verkoelend en ontspannend effect op het lichaam met het behouden van een grote alertheid. ‘Shitali verwijst naar…
Yinne Flow en Bhastrika Ademhaling (21 min. )
Deze korte sessie bestaat uit zachte bewegingen en yoga houdingen die zorgen voor een diepe ontspanning en massage van de regio van buik en bekken.…
Vind jouw ritme door So Hum Mantra Meditatie en Nadi Sodhana Ademhaling (19.33 min.)
Deze zittende meditatie start met aankomen in het Hier & Nu door de Nadi Sodhana Ademhaling. Daarna gebruiken we de mantra So Hum in combinatie…
Hemel & Aarde Meditatie (14.27 min.)
Deze meditatie is een TOP meditatie om de dag mee te starten of de drukte van de dag los te laten. Het helpt je om…
