Gentle Flow ‘Vertraag’ (34 min.)
Vele mensen hebben nood aan diepe ontspanning en herstellen of resetten. Vele mensen kunnen echter amper nog ontspannen , laat staan echt helemaal herstellen en…
Les categorie: Start To Yoga
Gentle Flow ‘Flow jezelf klaar voor de dag!’ (33 min.)
Tijdens deze les , gebruiken we zachte flows om de stroom van energie te optimaliseren. Door deze flows te combineren met een diepe ademhaling en…
Yin Yoga ‘Laat Los – Let Go , Let God’ (34 min.)
Van kinds af aan , werd ons aangeleerd om op het einde van de dag de tanden te poetsen en indien we vuil waren zeker…
Yin Yoga ‘Detox en open de stroom van levensenergie’ (36 min.)
Yin Yoga is een TOP manier om je te helpen in ‘detox’ , het loslaten van blokkades en het vrij maken van levensenergie. Door de…
Gentle flow voor Hemel & Aarde (42 min.)
Als je dromen wil neerzetten , zal je een aardse manier moeten vinden om dit te doen. Als je wil leven volgens je hart ,…
Gentle Flow voor het hart , het balans punt in ons ‘zijn’ (47 min.)
In de yoga traditie wordt het hart gezien als de plek tussen Hemel en Aarde , tussen de bovenste drie en de onderste 3 chakra’s , tussen…
Yin Yoga voor balans in alle 8 chakra’s (45min.)
Chakra betekent ‘Wiel’ in het Sanskriet. Chakra’s zijn onze psychische organen en zintuigen. Het zijn draaiende wielen of vortexen van energie in het subtiele lichaam…
Yin Yoga ‘Adem en maak Ruimte’ (60 min.)
Tijdens deze yin yoga les , maken we voor elke houding uitgebreid de tijd om te verdiepen. We gebruiken de adem om ruimte te creëren…
Yin Yoga voor het ‘Hart’ (60 min.)
Dit is een HARTLES. Een aanrader wanneer spanning, stress, haast , onrust en onverwerkte emoties zich vast hebben gezet in de regio van de borst ,…
Yin Yoga ‘spiergroepen in balans’ (60 min.)
In deze les gaan we spierparen verkennen Naarmate de ene spier samentrekt, ontspant de andere. Deze spierparen noemen we antagonisten. Ze werken samen als yin & yang…
