Yang Yoga (Vinyasa) ‘Maak het vuur in jezelf wakker’ (60 min.)
Een les waarin pittige houdingen worden gecombineerd met diepe rek houdingen. De pittige houdingen werken op de HARA energie of anders gezegd op jouw VUUR…
Les categorie: Yang Yoga (Vinyasa geïnspireerd)
Yang Yoga (Vinyasa) ‘Hara Kracht en Balans’ (60 min.)
Een les voor aarding en centeren , balans en hara kracht! Fysiek hier en daar wat pittig met de uitdaging in de Core – kracht. Een…
Yang Yoga (Vinyasa) ‘All In Kracht & Flexibiliteit / De grote spiergroepen’ (60 min.)
Deze les is een all-in – les om kracht en flexibiliteit te creëren in de grote spiergroepen. Naast de flow van de zonnegroet , blijven we…
Yang Yoga (Vinyasa) ‘Bovenlichaam’ (60 min.)
Deze Vinyasa flow is ideaal wanneer het bovenlichaam , inclusief de nek en de schouders vast zitten , vol spanning en stress. De houdingen in…
Yang Yoga (Vinyasa) ‘Hamstrings’ (60 min.)
Deze les is opgebouwd rond de hamstrings. We versterken en verlengen deze spieren. Een aanrader voor iedereen die veel gaat sporten , meer bepaald joggen.…
Yang Yoga (Vinyasa) ‘Heupen’ (60 min.)
Onze heupen blijven gezond door een sterke core en krachtige flexible pezen en spieren in deze regio. Dus de buikspieren, de bilspieren, de psoas, de…
Yang Flow ‘Omarm de dag vanuit balans’ (33 min.)
Lichaam en geest kunnen we niet loskoppelen van elkaar. Deze yange , yoga sessie gebruikt deze wetenschap door intense zonnegroeten te combineren met zachte balans…
Yin & Yange Flow ‘Groet aan de nacht’ (31 min.)
Dit is een korte yange flow met een YIN – accent om de dag in rust af te sluiten. Op het einde van de dag…
Yange Yoga ‘Vanuit fysieke balans naar innerijk balans en veerkracht!’ (42 min.)
Deze yange les vind haar inspiratie hoofdzakelijk uit Vinyasa Yoga. We flowen van de ene balans houding naar de andere. En we integreren alle asprecten die…
Yange Yoga ‘Core & Hara , Fysiek & Energetisch in je kracht’ (41 min.)
De regio van de buik wordt in vele medische en para medische stromingen besproken en benoemd. Namen zoals ‘core’ , ‘powerhouse’ , ‘hara’ , ‘navelpunt’…
