Gentle Flow ‘Vertraag’ (34 min.)
Vele mensen hebben nood aan diepe ontspanning en herstellen of resetten. Vele mensen kunnen echter amper nog ontspannen , laat staan echt helemaal herstellen en…
Les categorie: Yin Yoga
Gentle Flow ‘Flow jezelf klaar voor de dag!’ (33 min.)
Tijdens deze les , gebruiken we zachte flows om de stroom van energie te optimaliseren. Door deze flows te combineren met een diepe ademhaling en…
Yin Yoga ‘Laat Los – Let Go , Let God’ (34 min.)
Van kinds af aan , werd ons aangeleerd om op het einde van de dag de tanden te poetsen en indien we vuil waren zeker…
Yin Yoga ‘Detox en open de stroom van levensenergie’ (36 min.)
Yin Yoga is een TOP manier om je te helpen in ‘detox’ , het loslaten van blokkades en het vrij maken van levensenergie. Door de…
Yin & Yange Flow ‘Groet aan de nacht’ (31 min.)
Dit is een korte yange flow met een YIN – accent om de dag in rust af te sluiten. Op het einde van de dag…
Yin Yoga voor balans in alle 8 chakra’s (45min.)
Chakra betekent ‘Wiel’ in het Sanskriet. Chakra’s zijn onze psychische organen en zintuigen. Het zijn draaiende wielen of vortexen van energie in het subtiele lichaam…
Yin Yoga ‘Adem en maak Ruimte’ (60 min.)
Tijdens deze yin yoga les , maken we voor elke houding uitgebreid de tijd om te verdiepen. We gebruiken de adem om ruimte te creëren…
Yin Yoga voor het ‘Hart’ (60 min.)
Dit is een HARTLES. Een aanrader wanneer spanning, stress, haast , onrust en onverwerkte emoties zich vast hebben gezet in de regio van de borst ,…
Yin Yoga ‘spiergroepen in balans’ (60 min.)
In deze les gaan we spierparen verkennen Naarmate de ene spier samentrekt, ontspant de andere. Deze spierparen noemen we antagonisten. Ze werken samen als yin & yang…
Yin Yoga voor de Benen (60 min.)
De les is een les opgebouwd rond de BENEN. Benen voelen soms zeer zwaar en verzuurd aan. Dat kan zijn door intens te sporten , lange…
