Gentle Flow ‘Vertraag’ (34 min.)
Vele mensen hebben nood aan diepe ontspanning en herstellen of resetten. Vele mensen kunnen echter amper nog ontspannen , laat staan echt helemaal herstellen en…
Les categorie: Zachte Flow
Gentle Flow ‘Flow jezelf klaar voor de dag!’ (33 min.)
Tijdens deze les , gebruiken we zachte flows om de stroom van energie te optimaliseren. Door deze flows te combineren met een diepe ademhaling en…
Yin Yoga ‘Detox en open de stroom van levensenergie’ (36 min.)
Yin Yoga is een TOP manier om je te helpen in ‘detox’ , het loslaten van blokkades en het vrij maken van levensenergie. Door de…
Gentle flow voor Hemel & Aarde (42 min.)
Als je dromen wil neerzetten , zal je een aardse manier moeten vinden om dit te doen. Als je wil leven volgens je hart ,…
Gentle Flow voor het hart , het balans punt in ons ‘zijn’ (47 min.)
In de yoga traditie wordt het hart gezien als de plek tussen Hemel en Aarde , tussen de bovenste drie en de onderste 3 chakra’s , tussen…
Anti Stress Gentle Flow (60 min.)
Deze les is een ANTI STRESS les. Het is een mengeling van yoga houdingen (asana’s) , zachte flows , lange stretch houdingen (uit YIN YOGA) ,…
Gentle Flow en Yin Yoga ‘Hart & Aarding’ (60 min.)
De les is opgebouwd rond het HART en AARDING. Deze twee aandachtspunten zijn zeer complementair. Zowel fysiek als symbolisch (energetisch) gaan deze hand in hand. Wanneer je…
Gentle Flow ‘Zacht’ (60 min.)
Tijdens deze GENTLE FLOW staat het thema ‘ZACHT’ centraal. We bewegen zacht en bewust van de ene houding naar de andere. Zachte flows , gekoppeld aan de…
Gentle Flow voor Aarding en Aandacht (60 min.)
Deze les daagt je uit om de waarnemer te worden en gebruikt de focus op onze adem en het fysieke lichaam om ‘aanwezig’ te blijven. Op…
Gentle Flow voor ‘Energie’ (60 min.)
Dit is een echte FLOW les met enkele zachte rek houdingen tussendoor. Door de zittend en staande zachte flow bewegingen creëer je een zalig ontspannen…
