Tijdens deze les , gebruiken we zachte flows om de stroom van energie te optimaliseren.  Door deze flows te combineren met een diepe ademhaling en…

Vele mensen hebben nood aan diepe ontspanning en herstellen of resetten.  Vele mensen kunnen echter amper nog ontspannen , laat staan echt helemaal herstellen en…

De les is opgebouwd rond het HART en AARDING. Deze twee aandachtspunten zijn zeer complementair. Zowel fysiek als symbolisch (energetisch) gaan deze hand in hand. Wanneer je…

Relax & Reborn is een vorm van yoga , die ook wel eens ‘Restorative Yoga’ wordt genoemd.  De naam verwijst naar het ‘restorative’ of herstellende…

Dit is een korte yange flow met een YIN – accent om de dag in rust af te sluiten.  Op het einde van de dag…

Tijdens deze yin yoga les , maken we voor elke houding uitgebreid de tijd om te verdiepen.  We gebruiken de adem om ruimte te creëren…

Yin Yoga is een TOP manier om je te helpen in ‘detox’ , het loslaten van blokkades en het vrij maken van levensenergie. Door de…

Van kinds af aan , werd ons aangeleerd om op het einde van de dag de tanden te poetsen en indien we vuil waren zeker…

In deze les gaan we spierparen verkennen Naarmate de ene spier samentrekt, ontspant de andere. Deze spierparen noemen we antagonisten. Ze werken samen als yin & yang…

Deze yin yogales start met een aardende en kalmerende meditatie.  De hele les is verder opgebouwd rond het kalmeren van ons denken en brengt het…

Deze Yin Yoga sesse bestaat uit enkel eenvoudige strek houdingen die zorgen voor een diepe ontspanning en massage van de regio van buik en bekken.…

Chakra betekent ‘Wiel’ in het Sanskriet. Chakra’s zijn onze psychische organen en zintuigen.  Het zijn draaiende wielen of vortexen van energie in het subtiele lichaam…

De les is een les opgebouwd rond de BENEN. Benen voelen soms zeer zwaar en verzuurd aan. Dat kan zijn door intens te sporten , lange…

Deze les is opgebouwd rond de heupen en omvat heup – openers en stretch houdingen van de spieren die invloed hebben op de werking van…

Dit is een HARTLES. Een aanrader wanneer spanning, stress, haast , onrust en onverwerkte emoties zich vast hebben gezet in de regio van de borst ,…

De les is opgebouwd rond de emoties ‘Frustratie en boosheid’.  Deze emoties worden in de Chinese Geneeskunde gelinkt aan de organen lever en gal. Dus…

Deze korte sessie bestaat uit zachte bewegingen en yoga houdingen die zorgen voor een diepe ontspanning en massage van de regio van buik en bekken.…

De lessen Yin Yoga en Gentle Flow zijn de rustige yogalessen.

‘TE is NOOIT GOED’ , een uitspraak die ik regelmatig hoorde , sinds kind. En deze uitspraak omvat een enorme wijsheid , de verwijzing naar…

7 Lessen Yin Yoga van elk 1 uur WAT HEB JE NODIG? Mat 3 tot 4 dekens Riem 2 blokjes of stevige boeken Eventueel een…