Deze les is een ANTI STRESS les. Het is een mengeling van yoga houdingen (asana’s) , zachte flows , lange stretch houdingen (uit YIN YOGA) ,…

Deze korte yoga sessie bestaat uit eenvoudige bewegingen van het lichaam , in combinatie met een zeer bewuste en diepe ademhaling en een sterke focus. …

Soms heb je nood om dat hele lichaam eens goed te rekken en door elke cel te ademen.  Deze les geeft je hierop een antwoord. …

Tijdens deze les , gebruiken we zachte flows om de stroom van energie te optimaliseren.  Door deze flows te combineren met een diepe ademhaling en…

Vele mensen hebben nood aan diepe ontspanning en herstellen of resetten.  Vele mensen kunnen echter amper nog ontspannen , laat staan echt helemaal herstellen en…

Tijdens deze GENTLE FLOW staat het thema ‘ZACHT’ centraal. We bewegen zacht en bewust van de ene houding naar de andere. Zachte flows , gekoppeld aan de…

De les is opgebouwd rond het HART en AARDING. Deze twee aandachtspunten zijn zeer complementair. Zowel fysiek als symbolisch (energetisch) gaan deze hand in hand. Wanneer je…

Dit is een ideale les wanneer je ‘op’ bent van het denken en piekeren , wanneer de stroom van energie en prana ( levenskracht) geblokkeerd…

Dit is een echte FLOW les met enkele zachte rek houdingen tussendoor.  Door de zittend en staande zachte flow bewegingen creëer je een zalig ontspannen…

Deze les daagt je uit om de waarnemer te worden en gebruikt de focus op onze adem en het fysieke lichaam om ‘aanwezig’ te blijven. Op…

Als je dromen wil neerzetten , zal je een aardse manier moeten vinden om dit te doen.  Als je wil leven volgens je hart ,…

In de yoga traditie wordt het hart gezien als de plek tussen Hemel en Aarde , tussen de bovenste drie en de onderste 3 chakra’s , tussen…

Yin Yoga is een TOP manier om je te helpen in ‘detox’ , het loslaten van blokkades en het vrij maken van levensenergie. Door de…

Deze Yin Yoga sesse bestaat uit enkel eenvoudige strek houdingen die zorgen voor een diepe ontspanning en massage van de regio van buik en bekken.…

Deze korte sessie bestaat uit zachte bewegingen en yoga houdingen die zorgen voor een diepe ontspanning en massage van de regio van buik en bekken.…

De lessen Yin Yoga en Gentle Flow zijn de rustige yogalessen.

Deze korte yoga sessie bestaat uit eenvoudige bewegingen van armen en lichaam , in combinatie met een zeer bewuste en diepe ademhaling.  Regelmatig beoefenen van…

Zachte Yoga flows voor innerlijke rust en vitaliteit (10 tot 20 minuten) Alle yoga lessen in dit hoofdstuk bestaan uit zachte en eenvoudige bewegingen ,…