Gentle Flow ‘Flow jezelf klaar voor de dag!’ (33 min.)

Tijdens deze les , gebruiken we zachte flows om de stroom van energie te optimaliseren.  Door deze flows te combineren met een diepe ademhaling en een visualisatie , wordt je helemaal klaar gestoomd voor een zalige dag!

Je zal rust ervaren in je denken en warmte en levenskracht letterlijk voelen stromen in je lichaam.

De dag lacht je toe en je kan elke uitdaging aan!

Voorbij ons fysieke lichaam , onze cellen en alles wat we met het blote oog kunnen waarnemen , spreekt de yogafilosofie over PRANA , een levensenergie die ons hele systeem in stand houdt.

Prana wordt door 72.000 nadi’s of rivieren van energie tot in elke cel van ons lichaam verspreid.  De nadi’s vormen als het ware een soort innerlijk irrigatie systeem.  Ze zorgen ervoor dat ons lichaam en geest voorzien worden van energie.

Als de stroom van energie geblokkeerd is of wanneer de energie ‘vervuild’ is uit zich dat in fysieke of psychische klachten.  Stramme spieren , spanning die vast zit , gevoel van uitputting en onrust , psychisch op , te emotioneel , geen focus …

Wanneer je ervoor kan zorgen dat deze energie in balans is en goed kan stromen , blijf je zelf ook in evenwicht.  Zachte yoga helpt je hierbij.

WAT HEB JE NODIG?

• Mat
• 2 dekens om jezelf in houdingen te ondersteunen
• Riem
• 2 blokjes of stevige boeken

MUZIEK : op spotify

• Yoga Viapura Flow
• Yoga Viapura Slow
• Yoga Viapura Meditatie
• Yoga Viapura For Love and Light
• Viapura Healing Yoga