Gentle Flow voor Aarding en Aandacht (60 min.)

Deze les daagt je uit om de waarnemer te worden en gebruikt de focus op onze adem en het fysieke lichaam om ‘aanwezig’ te blijven. Op die manier ga je uit je hoofd, in je lijf. De yoga houdingen hebben een balancerend effect op de eerste 3 chakra’s , de benen, de heupen en de buik regio. Door intense flow en lange, bewuste stretch houdingen , wordt spanning in ons lichaam los gelaten. Soms merk je dit letterlijk , door het bibberen van het lichaam. Dat is dus zeer normaal en ok! Heb je last van volgende ‘kwaaltjes’?