Gentle Flow ‘Zacht’ (60 min.)

Tijdens deze GENTLE FLOW staat het thema ‘ZACHT’ centraal. We bewegen zacht en bewust van de ene houding naar de andere. Zachte flows , gekoppeld aan de adem worden afgewisseld met zachte stretch houdingen, waarin we enkele ademhalingen blijven. Vanuit een zachte adem , beweeg je traag , rustig en zeer bewust. Je verkent je eigen fysieke grenzen en erkent wat jouw lichaam nodig heeft. Luister goed naar jezelf, respecteer jouw grenzen en vooral … GENIET ERVAN!