Kalmerende Ademhaling (7.36 min.)

Deze simpele ademtechniek brengt instant rust.

We ademen enkel door het linker neusgat.  Dat linker neusgat is verbonden met de energiebaan ‘Ida’, welke staat voor passiviteit, naar binnen keren, verkoeling, zuivering en voeding. Ze beïnvloed de meest mentale processen en de meest vrouwelijke aspecten van onze persoonlijkheid.  Deze stroom van energie heb je nodig om te kunnen ontspannen.

Pas deze ademtechniek toe wanneer jij het nodig hebt, na een drukke werkdag, een zware vergadering , een heftige discussie of wanneer je niet kan slapen.