Relax & Reborn (Restorative Yoga) voor een diepe ontspanning

Relax & Reborn is een vorm van yoga , die ook wel eens ‘Restorative Yoga’ wordt genoemd.  De naam verwijst naar het ‘restorative’ of herstellende effect.

Een yogales bestaat uit slechts enkele houdingen , waarin je telkens een aantal minuten zal vertoeven , in rust en overgave.  De houdingen worden gecombineerd met intense meditaties of rustige ademhalingen.

In elke houding zal je voldoende ondersteund worden door dekens , kussens en/of blokjes.  Zorg dat je deze attributen dus bij de hand hebt!

Na één sessie zal je het enorm rustgevende en weldadige effect van de deze yogavorm ervaren.

Dit is een aanrader wanneer :

• je OP en LEEG bent
• je uitgeput bent
• last hebt van onrust en stress gerelateerde klachten
• wanneer je hele lichaam in spanning blijft
• wanneer je op het einde van een drukke dag wil ‘herstellen en opladen’
• wanneer je last hebt van slapeloosheid
• Wanneer je last hebt van hyperventilatie en hartkloppingen

Het is een TOP les om te vertragen , uit te rat race te stappen , op te laden en te herstellen.

Een les om te RESETTEN!

Doe de les dagelijks als je helemaal vast zit in stress en burn out!

Het zal je op korte termijn helpen!

Opmerking : We zijn nog maar net gestart met dit platform , vandaar is er nu maar 1 les beschikbaar.  Er volgen asap meerdere korte en lange lessen Restorative Yoga!