Sithali Meditatie tegen frustratie en boosheid (6.09 min.)
Deze meditatie kan je doen wanneer heftige emoties zoals frustratie , boosheid , angst , verdriet … de bovenhand nemen.
De ademtechniek ‘Sithali Ademhaling is zeer verkoelend en kalmerend, brengt innerlijke rust en balans.
De fysieke houding van de armen en de mudra (prana mudra) stimuleren het openen van de hart regio. Het maakt spanning , stress, emoties, zorgen, gejaagdheid los. Dus het kan best een intense DETOX techniek zijn van emoties zoals verdrietig hartpijn , boosheid en woede. Durf dit ook helemaal toe te laten. Emoties los laten , geeft healing en balans aan ons fysiek en mentaal lichaam!
Neem naderhand even de tijd om na te voelen , dat kan liggend of in een zit houding of tijdens een rustige wandeling in de natuur.
Inhoud van deze Les
Over de lesgever
nog niet aangekocht
Les Includes
- 1 Les
Inloggen
Accessing this les requires a login. Please enter your credentials below!
