Yang Yoga (Vinyasa) ‘All In Kracht & Flexibiliteit / De grote spiergroepen’ (60 min.)

Deze les is een all-in – les om kracht en flexibiliteit te creëren in de grote spiergroepen.

Naast de flow van de zonnegroet , blijven we steeds enkele ademhalingen staan in de yoga asana’s.

Dit is een unieke kans om kracht te creëren , de grens van flexibiliteit op te zoeken en te verdiepen in de houding.

Je kan deze les in stukjes opvolgen of regelmatig gebruiken als een work – out.

Deze les is zeer aanvullend voor jouw jog – , fiets of wandel programma.

Ben je nog niet aan het sporten, zit je vooral veel op een stoel , door auto , werk of vrije tijd … ?

Dan geeft deze les je een boost om  dagelijks dat fysieke lichaam in actie te brengen.

Luister goed naar jezelf, respecteer jouw grenzen en vooral … GENIET ERVAN!