Tijdens deze yin yoga les , maken we voor elke houding uitgebreid de tijd om te verdiepen.  We gebruiken de adem om ruimte te creëren , overgave te stimuleren en ontspanning te optimaliseren.

Ademen , voelen , rekken ….

We verkennen de plekken in ons lichaam waar verzuring en spanning zich graag vast zet , de rug , de borst , de achterkant van ons benen … We twisten en openen ons hart.

Voor mij persoonlijk een echte reset – relax les!

 

WAT HEB JE NODIG?

  • Mat
  • 3 tot 4 dekens
  • Riem
  • 2 blokjes of stevige boeken
  • Eventueel een bolster of enkele kussens uit de zetel.

MUZIEK OP SPOTIFY:

  • Yoga Viapura Flow
  • Yoga Viapura Slow
  • Yoga Viapura Meditatie
  • Yoga Viapura For Love and Light
  • Viapura Healing Yoga

Over de lesgever

nog niet aangekocht

Les bestaat uit

  • 1 Les