Yin Yoga ‘Detox en open de stroom van levensenergie’ (36 min.)

30-minuten · 20 augustus 2022

Yin Yoga is een TOP manier om je te helpen in ‘detox’ , het loslaten van blokkades en het vrij maken van levensenergie.

Door de lange aanhoudende , zachte , maar zeer intense stretch houdingen , openen we de energiekanalen en stimuleren we het loslaten van afval (zowel fysiek als mentaal en emotioneel). Het ontgiften van ons lichaam is een belangrijk onderdeel van yoga.  Door teveel gifstoffen in ons lichaam raakt de energiestroom geblokkeerd.  Je kan dan niet op volle capaciteit functioneren. Deze korte yoga sessie raakt de belangrijkste energiekanalen aan.

Na deze sessie start je de dag vol vitaliteit met een krachtige , flexibele rug , een open hart en vol vertrouwen!

Voorbij ons fysieke lichaam , onze cellen en alles wat we met het blote oog kunnen waarnemen , spreekt de yogafilosofie over PRANA , een levensenergie die ons hele systeem in stand houdt.

Prana wordt door 72.000 nadi’s of rivieren van energie tot in elke cel van ons lichaam verspreid.  De nadi’s vormen als het ware een soort innerlijk irrigatie systeem.  Ze zorgen ervoor dat ons lichaam en geest voorzien worden van energie.

Als de stroom van energie geblokkeerd is of wanneer de energie ‘vervuild’ is uit zich dat in fysieke of psychische klachten.  Stramme spieren , spanning die vast zit , gevoel van uitputting en onrust , psychisch op , te emotioneel , geen focus …

Wanneer je ervoor kan zorgen dat deze energie in balans is en goed kan stromen , blijf je zelf ook in evenwicht.   

 

WAT HEB JE NODIG?

  • Mat
  • 2 dekens om jezelf in houdingen te ondersteunen
  • Riem
  • 2 blokjes of stevige boeken

MUZIEK : op spotify

  • Yoga Viapura Flow
  • Yoga Viapura Slow
  • Yoga Viapura Meditatie
  • Yoga Viapura For Love and Light
  • Viapura Healing Yoga

Over de lesgever

30-minuten

16 Lessen

nog niet aangekocht

Les bestaat uit

  • 1 Les