Yin Yoga ‘Laat Los – Let Go , Let God’ (34 min.)

Van kinds af aan , werd ons aangeleerd om op het einde van de dag de tanden te poetsen en indien we vuil waren zeker ook een douche of bad te nemen.  Wat de meesten onder ons nooit leerden , is het zuiveren van ons energetisch lichaam en daardoor dus ook het emotionele en mentale lichaam. We gaan slapen zonder de rugzak vol spanning , drukte en uitdagingen van de voorbije dag leeg te maken.  Het is dan ook niet verwonderlijk dat we geen optimale nachtrust hebben en de dag erop niet met een fris en vitaal lichaam en geest op staan.

Deze korte Yin Yoga serie helpt om de dag los te laten , stoppen met strijden , te accepteren wat is en ons klaar te stomen voor een deugddoende en herstellende nachtrust.

Deze yogales zorgt voor de stroom van prana , door het opheffen van blokkades.  Op die manier bereid jij je lichaam en je geest voor op een diepe en herstellende nachtrust!

Voorbij ons fysieke lichaam , onze cellen en alles wat we met het blote oog kunnen waarnemen , spreekt de yogafilosofie over PRANA , een levensenergie die ons hele systeem in stand houdt.

Prana wordt door 72.000 nadi’s of rivieren van energie tot in elke cel van ons lichaam verspreid.  De nadi’s vormen als het ware een soort innerlijk irrigatie systeem.  Ze zorgen ervoor dat ons lichaam en geest voorzien worden van energie.

Als de stroom van energie geblokkeerd is of wanneer de energie ‘vervuild’ is uit zich dat in fysieke of psychische klachten.  Stramme spieren , spanning die vast zit , gevoel van uitputting en onrust , psychisch op , te emotioneel , geen focus …

Wanneer je ervoor kan zorgen dat deze energie in balans is en goed kan stromen , blijf je zelf ook in evenwicht.   Yoga kan daarbij helpen.

WAT HEB JE NODIG?

• Mat
• 2 dekens om jezelf in houdingen te ondersteunen
• Riem
• 2 blokjes of stevige boeken
• Een yoga bolster (indien je dit hebt) , je kan ook kussens uit bed of zetel hiervoor gebruiken.

MUZIEK : op spotify

• Yoga Viapura Flow
• Yoga Viapura Slow
• Yoga Viapura Meditatie
• Yoga Viapura For Love and Light
• Viapura Healing Yoga