Yin Yoga ‘spiergroepen in balans’ (60 min.)

In deze les gaan we spierparen verkennen

Naarmate de ene spier samentrekt, ontspant de andere. Deze spierparen noemen we antagonisten. Ze werken samen als yin & yang en door ze als een paar te benaderen, zal je meer balans in je lichaam vinden.

WAT HEB JE NODIG?

• Mat
• 3 tot 4 dekens
• Riem
• 2 blokjes of stevige boeken
• Eventueel een bolster of enkele kussens uit de zetel.

MUZIEK OP SPOTIFY:

• Yoga Viapura Flow
• Yoga Viapura Slow
• Yoga Viapura Meditatie
• Yoga Viapura For Love and Light
• Viapura Healing Yoga