In deze les gaan we spierparen verkennen
Naarmate de ene spier samentrekt, ontspant de andere. Deze spierparen noemen we antagonisten. Ze werken samen als yin & yang en door ze als een paar te benaderen, zal je meer balans in je lichaam vinden.
WAT HEB JE NODIG?
- Mat
- 3 tot 4 dekens
- Riem
- 2 blokjes of stevige boeken
- Eventueel een bolster of enkele kussens uit de zetel.
MUZIEK OP SPOTIFY:
- Yoga Viapura Flow
- Yoga Viapura Slow
- Yoga Viapura Meditatie
- Yoga Viapura For Love and Light
- Viapura Healing Yoga
Inhoud van deze Les
Over de lesgever
Inloggen
Accessing this les requires a login. Please enter your credentials below!