Yin Yoga voor de Benen (60 min.)

De les is een les opgebouwd rond de BENEN. Benen voelen soms zeer zwaar en verzuurd aan. Dat kan zijn door intens te sporten , lange zittende of staande houding. Benen geraken ook verzuurd of vol spanning door stress en vermoeidheid. Regelmatig de benen rekken , langs alle kanten en aanhechtingen … is een zeer goed idee om jezelf vitaal en stressvrij te houden. De psoas, de hamstrings, de liezen, buitenkant en binnenkant van de benen , de heupen en zelfs de voeten … het komt allemaal aan bod