De les is een les opgebouwd rond de BENEN. Benen voelen soms zeer zwaar en verzuurd aan. Dat kan zijn door intens te sporten , lange zittende of staande houding. Benen geraken ook verzuurd of vol spanning door stress en vermoeidheid. Regelmatig de benen rekken , langs alle kanten en aanhechtingen … is een zeer goed idee om jezelf vitaal en stressvrij te houden. De psoas, de hamstrings, de liezen, buitenkant en binnenkant van de benen , de heupen en zelfs de voeten … het komt allemaal aan bod

WAT HEB JE NODIG?

  • Mat
  • 3 tot 4 dekens
  • Riem
  • 2 blokjes of stevige boeken
  • Eventueel een bolster of enkele kussens uit de zetel.

MUZIEK OP SPOTIFY:

  • Yoga Viapura Flow
  • Yoga Viapura Slow
  • Yoga Viapura Meditatie
  • Yoga Viapura For Love and Light
  • Viapura Healing Yoga

Over Instructeur

Niet ingeschreven

Les Includes

  • 1 Les