Dit is een HARTLES. Een aanrader wanneer spanning, stress, haast , onrust en onverwerkte emoties zich vast hebben gezet in de regio van de borst , het hart, de schouders en de schoudergordel. Deze les helpt om emoties te balanceren en te kalmeren.  Wanneer je vast zit in bepaalde emoties , verdriet , angst of je krijgt verlies niet verwerkt , je maakt je steeds kwaad in een bepaalde situatie of jaloezie steekt teveel de kop op … dan kan deze les je zeker helpen. Ons hart is het centrum van onze emoties.  Het is nodig om deze plek geregeld te balanceren , zuiver te maken en zo ruimte te scheppen voor positieve emoties. Deze les heeft ook fysiek heel wat voordelen.  Deze les is aan te raden wanneer je last hebt van :

  • Chronische klachten in de onderrug en bovenrug
  • Schouder en nek klachten
  • Verkoudheid
  • Astma
  • Artrose

Doe deze les niet bij pees en zenuwontstekingen , acute reuma en bekkeninstabiliteit.

WAT HEB JE NODIG?

  • Mat
  • 3 tot 4 dekens
  • Riem
  • 2 blokjes of stevige boeken
  • Eventueel een bolster of enkele kussens uit de zetel.

MUZIEK OP SPOTIFY:

  • Yoga Viapura Flow
  • Yoga Viapura Slow
  • Yoga Viapura Meditatie
  • Yoga Viapura For Love and Light
  • Viapura Healing Yoga

Over de lesgever

nog niet aangekocht

Les bestaat uit

  • 1 Les