Yin Yoga voor Lever & Gal (Frustratie & Boosheid) (60min.)

De les is opgebouwd rond de emoties ‘Frustratie en boosheid’. 

Deze emoties worden in de Chinese Geneeskunde gelinkt aan de organen lever en gal.

Dus we werken via lange aanhoudende rek – houdingen op de energie banen of meridianen van lever en gal.

Het is een zeer ontgiftende les , dus het is normaal wanneer je na de les last hebt van hoofdpijn, vermoeidheid of misselijkheid.

Drink dan veel water of thee en neem voldoende slaap.

Hoe groter de verschijnselen van ‘detox’, hoe meer je deze les nodig hebt 😉.

Herhaal dus meerdere keren deze maand, indien nodig.

WAT HEB JE NODIG?

• Mat
• 3 tot 4 dekens
• Riem
• 2 blokjes of stevige boeken
• Eventueel een bolster of enkele kussens uit de zetel.

MUZIEK OP SPOTIFY:

• Yoga Viapura Flow
• Yoga Viapura Slow
• Yoga Viapura Meditatie
• Yoga Viapura For Love and Light
• Viapura Healing Yoga