Wakker worden met Yoga (23 minuten)

Deze ochtend les was tijdens de wintermaanden mijn eigen ochtend – yoga – beoefening.

Simpel , met wat dynamiek om het fysieke lichaam wakker te worden , los te maken n de mind klaar te stomen voor een dag vol uitdagingen , waar focus en helderheid belangrijk zijn!

Het is een eenvoudige les , maar kan de hartslag hier en daar even versnellen ;-).  Een mix van eenvoudige zonnegroeten en enkel kriya’s uit kundalini yoga.  Deze sessie kan je doen met je hele gezin , terwijl de havermoutpap op het vuur staat en de koffie staat te pruttelen.

Yess , maak je klaar voor ene dag vol energie en vitalteit!

Wat heb je nodig?

  • Mat
  • 3 tot 4 dekens
  • (Eventueel) Riem of sjaal
  • 2 blokjes of stevige boeken
  • (Eventueel) een bolster of enkele kussens uit de zetel.

Muziek : op spotify

  • Yoga Viapura Flow
  • Yoga Viapura Slow
  • Yoga Viapura Meditatie
  • Yoga Viapura For Love and Light
  • Viapura Healing Yoga

Over de lesgever

30-minuten

16 Lessen

nog niet aangekocht

Les bestaat uit

  • 1 Les