Wakker worden met Yoga

Deze ochtend les was tijdens de wintermaanden mijn eigen ochtend – yoga – beoefening.

Simpel , met wat dynamiek om het fysieke lichaam wakker te worden , los te maken n de mind klaar te stomen voor een dag vol uitdagingen , waar focus en helderheid belangrijk zijn!

Het is een eenvoudige les , maar kan de hartslag hier en daar even versnellen ;-).  Een mix van eenvoudige zonnegroeten en enkel kriya’s uit kundalini yoga.  Deze sessie kan je doen met je hele gezin , terwijl de havermoutpap op het vuur staat en de koffie staat te pruttelen.

Yess , maak je klaar voor ene dag vol energie en vitalteit!