In dit pakket vind je yoga houdingen , meditaties en ademtechnieken die elke vrouw , meisje kunnen helpen om de hormoonhuishouding in balans te houden en / of opnieuw te optimaliseren.

Hormonen maken het ons (vrouwen) soms heel moeilijk op zowel fysiek als emotioneel vlak!

Ik denk hierbij aan

  • Menstruatie klachten
  • Klachten tijdens de overgang en menopauze
  • Vruchtbaarheidsproblemen
  • Balanceren na de zwangerschap

Onderstaand aanbod is voor elke vrouw , jong en oud goed!

Heel wat wetenschappelijk onderzoek heeft reeds aangetoond welke gunstige effecten yoga heeft op hormonen zoals

  • Cortisol (stress hormoon )
  • Melatonine (slaaphormoon en beïnvloed voortplanting)
  • Oestrogeen (Vrouwelijk hormoon , beïnvloed voortplanting en botstructuur)

Ook als je geen klachten hebt , maar wel wil werken aan jouw vrouwelijke vitaliteit , uitstraling en goed gevoel!

Integreer deze oefeningen dagelijks in je leven.

De ademtechnieken in dit overzicht zijn kort en eenvoudig , maar super krachtig!

De yogalessen verzamelen houdingen en technieken voor het boosten van je hormoonhuishouding en nodigen je uit voor een diepe ontspanning!

WAT HEB JE NODIG?

  • Mat
  • 3 tot 4 dekens
  • Riem
  • 2 blokjes of stevige boeken
  • Eventueel een bolster of enkele kussens uit de zetel.  (Zeker voor de les restorative yoga!!)

MUZIEK : op spotify

  • Yoga Viapura Flow
  • Yoga Viapura Slow
  • Yoga Viapura Meditatie
  • Yoga Viapura For Love and Light
  • Viapura Healing Yoga

Over de lesgever

30-minuten

16 Lessen

nog niet aangekocht

Les bestaat uit

  • 5 Lessen