Yoga@home : Yin Yoga

WAT HEB JE NODIG?

• Mat
• 3 tot 4 dekens
• Riem
• 2 blokjes of stevige boeken
• Eventueel een bolster of enkele kussens uit de zetel.

MUZIEK : op spotify

• Yoga Viapura Flow
• Yoga Viapura Slow
• Yoga Viapura Meditatie
• Yoga Viapura For Love and Light
• Viapura Healing Yoga

DE LESSEN

Voor Viapura gaat yoga over bewustwording van jezelf op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak. Hierdoor krijg je inzicht in je eigen noden en behoeften. Zo kan je doelgericht werken aan het verbeteren van je gezondheid en algemeen welzijn.

Yoga is luisteren naar jezelf en terug thuiskomen bij jezelf.

Breng daarom tijdens het uitvoeren van jouw yoga , de aandacht naar het lichaam en gebruik de adem om te verdiepen en aanwezig te blijven in het huidige yoga – moment.

De lessen Yin Yoga en Gentle Flow zijn de rustige yogalessen.  De lessen Vinyasa Yoga zijn fysiek wat pittiger , echter … ook deze lessen blijven nog vrij zacht en eenvoudig.  Het gaat dus niet om de moeilijke houding , maar over het balanceren van jouw lichaam en geest!

Vind jouw kracht en geniet ervan!