Ademhaling
,
Avondritueel
,
Eerste Hulp en Zelfzorg
,
Meditatie
,
Ochtendritueel
,
Ontspanning
,
Start To Yoga
,
Yoga
,
Zachte Flow
,
Zachte Flow voor Hartcoherentie en Innerlijke rust (10 min.)
Deze korte yoga sessie bestaat uit eenvoudige bewegingen van armen en lichaam , in combinatie met een zeer bewuste en diepe ademhaling. Regelmatig beoefenen van deze flow zorgt voor hartcoherentie , ontspanning en ruimte in de regio van hart en borst en meer verbinding , voeling met je hart. Het is een aanrader in tijden van stress en zorgt voor instant ontspanning in lichaam en geest.
Aan te raden voor :
- mensen die last hebben in de rug en heupen
- mensen die last hebben van CVS en/of fybromyalgie
- mensen die last hebben stress , onrust en spanning in het lichaam
- optimaliseren van hartcoherentie
- verhogen van longcapaciteit
- optimalisering van doorstroming van bloed , lymfe en energie
- een boost aan vitaliteit
- optimaliseren van soepelheid , flexibiliteit
Beweeg Bewust en Ontspan!
Wat heb je nodig?
- Een rustige plek waar je vrij kan bewegen.
- Ga ook eens buiten in de natuur ! Ervaar de kracht van bewust bewegen , ademen en de natuur.
Muziek Tip : op spotify
- Yoga Viapura Flow
- Yoga Viapura Slow
- Yoga Viapura Meditatie
- Yoga Viapura For Love and Light
- Viapura Healing Yoga
Inhoud van deze Les
Over de lesgever
nog niet aangekocht
Les Includes
- 1 Les
Inloggen
Accessing this les requires a login. Please enter your credentials below!
