Deze korte yoga sessie bestaat uit eenvoudige bewegingen van armen en lichaam , in combinatie met een zeer bewuste en diepe ademhaling.  Regelmatig beoefenen van deze flow zorgt voor hartcoherentie , ontspanning en ruimte in de regio van hart en borst en meer verbinding , voeling met je hart.   Het is een aanrader in tijden van stress en zorgt voor instant ontspanning in lichaam en geest.

Aan te raden voor :

  • mensen die last hebben in de rug en heupen
  • mensen die last hebben van CVS en/of fybromyalgie
  • mensen die last hebben stress , onrust en spanning in het lichaam
  • optimaliseren van hartcoherentie
  • verhogen van longcapaciteit
  • optimalisering van doorstroming van bloed , lymfe en energie
  • een boost aan vitaliteit
  • optimaliseren van soepelheid , flexibiliteit

Beweeg Bewust en Ontspan!

Wat heb je nodig?

  • Een rustige plek waar je vrij kan bewegen.
  • Ga ook eens buiten in de natuur !  Ervaar de kracht van bewust bewegen , ademen en de natuur.

Muziek Tip : op spotify

  • Yoga Viapura Flow
  • Yoga Viapura Slow
  • Yoga Viapura Meditatie
  • Yoga Viapura For Love and Light
  • Viapura Healing Yoga

Over Instructeur

Ellen Van Renterghem

Yoga en meditatie zijn eenvoudige maar zeer krachtige tools om vitaal en gezond te blijven in lichaam en geest. Integreer deze technieken dagelijks in je leven , ook al is het maar 5 minuten! Je zal snel merken hoe je mentaal , emotioneel, fysiek en ook spiritueel steviger in het leven staat.

Yoga en meditatie zijn de perfecte ingrediënten om afstand te nemen van het drukke leven. Ze laten je stilstaan bij datgene wat je nodig heb om gelukkig te zijn en je goed te voelen. Het is als kijken naar een schilderij vanop afstand en hier een daar een likje verf toevoegen of wegnemen.

Mijn eigen yogabeoefening en die van mijn leerlingen overtuigen me dagelijks van de zichtbare resultaten op het vlak van fysieke en psychische gezondheid.

Een ademtechniek , een meditatie , een yoga houding , een mantra , een flow van bewegingen … lang of kort , allemaal enorm krachtig.

Duik in dit aanbod!
Ervaar de helende en balancerende kracht van elke les , elke oefening. En blijf veerkrachtig staan in de uitdagingen en avonturen van het leven!’

5 Lessen

Niet ingeschreven

Les Includes

  • 1 Les