Zachte Yoga flows voor innerlijke rust en vitaliteit (10 tot 20 minuten)

Alle yoga lessen in dit hoofdstuk bestaan uit zachte en eenvoudige bewegingen , gekoppeld aan een rustige , maar bewuste ademhaling en een sterke focus naar binnen.

Deze yoga lessen zijn ideaal voor

  • de beginnende yogi
  • mensen die last hebben in de rug en heupen
  • mensen die last hebben van CVS en/of fybromyalgie
  • mensen die last hebben stress , onrust en spanning in het lichaam
  • optimaliseren van hartcoherentie
  • verhogen van longcapaciteit
  • optimalisering van doorstroming van bloed , lymfe en energie
  • een boost aan vitaliteit
  • optimaliseren van soepelheid , flexibiliteit

Deze yogalessen vinden hun inspiratie uit de yoga traditie en uit de oosterse strekkingen , zoals Tai Chi en Qigong.

Ook de kennis en de wetenschap van hartcoherentie krijgt hier expliciet aandacht!

Beweeg Bewust en Ontspan!

Wat heb je nodig?

  • Mat
  • 3 tot 4 dekens
  • (Eventueel) Riem of sjaal
  • 2 blokjes of stevige boeken
  • (Eventueel) een bolster of enkele kussens uit de zetel.

Muziek : op spotify

  • Yoga Viapura Flow
  • Yoga Viapura Slow
  • Yoga Viapura Meditatie
  • Yoga Viapura For Love and Light
  • Viapura Healing Yoga

Over de lesgever

15-minuten

12 Lessen

nog niet aangekocht

Les bestaat uit

  • 2 Lessen