Voorbij ons fysieke lichaam , onze cellen en alles wat we met het blote oog kunnen waarnemen , spreekt de yogafilosofie over PRANA…
Alle lessen
‘TE is NOOIT GOED’ , een uitspraak die ik regelmatig hoorde , sinds kind. En deze uitspraak omvat een enorme wijsheid…
In dit pakket vind je yoga houdingen , meditaties en ademtechnieken die elke vrouw , meisje kunnen helpen om de hormoonhuishouding…
Yoga Nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt…
Deze zittende meditatie start met aankomen in het Hier & Nu door de Nadi Sodhana Ademhaling.
Deze meditatie kan je doen wanneer heftige emoties zoals frustratie , boosheid , angst , verdriet … de bovenhand nemen.
Geeft goede doorstroming van energie en bloed aan alle organen. Top oefening voor hart, longen en spijsverteringsstelsel.
Deze concentratie oefening brengt het zenuwstelsel tot rust en maakt de geest ontvankelijk voor meditatie.
Deze eenvoudige ademtechniek en meditatie kan je inplannen als ‘tussendoortje’ om b.v. tijdens PC werk of intens denk werk
De meditaties zijn kort en kan je dus makkelijk inzetten gedurende de dag , wanneer je nood hebt aan een fysieke en mentale opkikker
