De meditaties zijn kort en kan je dus makkelijk inzetten gedurende de dag , wanneer je nood hebt aan een fysieke en mentale opkikker
Alle lessen
De meditaties in dit hoofdstuk zijn ontzettend krachtige yoga – tools om je lichaam en je geest te resetten.
Krachtige Mantra Meditatie voor bescherming en connectie met je hart!
We ademen enkel door het linker neusgat. Dat linker neusgat is verbonden met de energiebaan ‘Ida’, welke staat voor passiviteit, naar binnen…
Deze meditatie is een TOP meditatie om de dag mee te starten of de drukte van de dag los te laten.
De ademtechniek FOCUS 6 ademhaling zou ene dagelijks ritueel mogen worden om balans , veerkracht en innerlijke rust te creëren.
Deze meditatie werkt op het hart , opent het hart naar jezelf en naar de anderen. We hebben allemaal , meer dan we beseffen nood aan een extra…
In de yoga traditie wordt het hart gezien als de plek tussen Hemel en Aarde , tussen de bovenste drie en de onderste 3 chakra’s , tussen de Upper…
Als je dromen wil neerzetten , zal je een aardse manier moeten vinden om dit te doen. Als je wil leven volgens je hart , zal je stevige wortels…
Deze les daagt je uit om de waarnemer te worden en gebruikt de focus op onze adem en het fysieke lichaam om ‘aanwezig’ te blijven. Op die manier…
